Μετάβαση στο περιεχόμενο
Πεζοπαρέα
EL

Πεζοπορία με παιδιά: πόσο περπατάνε και τι να διαλέξεις

Η ομάδα της Πεζοπαρέας · Ενημερώθηκε · 6 λεπτά ανάγνωση

Για πεζοπορία με παιδιά διάλεξε μικρή διαδρομή με σκιά και κάτι να δουν, όπως ρέμα, λίμνη ή ξωκλήσι. Ένας γνωστός κανόνας λέει ότι ένα παιδί αντέχει σε επίπεδο έδαφος τόσα χιλιόμετρα όσα η ηλικία του επί 1,5. Άφησέ το να ορίζει τον ρυθμό, κάνε συχνές στάσεις και γύρνα πριν κουραστεί.

Πόσα χιλιόμετρα μπορεί να περπατήσει ένα παιδί;

Η Γερμανική Ένωση Πεζοπορίας (Deutscher Wanderverband) δίνει έναν απλό κανόνα: ηλικία επί 1,5, σε χιλιόμετρα, σε επίπεδο έδαφος. Ένα εξάχρονο, δηλαδή, φτάνει περίπου τα 9 χιλιόμετρα. Για την ανάβαση, κάθε 100 μέτρα μετράνε σαν ένα επιπλέον χιλιόμετρο (Wanderbares Deutschland).

Δες το νούμερο σαν ανώτατο όριο για μια καλή μέρα, όχι σαν στόχο. Την πρώτη φορά διάλεξε τη μισή απόσταση και άφησε χρόνο για παιχνίδι.

ΗλικίαΕνδεικτικό όριοΤι να διαλέξεις
0–3Στον μάρσιπο ή σε παιδικό σακίδιοΒόλτα 1–2 ωρών με σκιά, όταν το μωρό κρατάει σταθερά το κεφάλι και κάθεται
4–5Έως 6–7 χλμ. σε επίπεδοΔασικό μονοπάτι με νερό ή λίμνη
6–9Έως 9–13 χλμ. σε επίπεδοΕύκολο φαράγγι ή κυκλική διαδρομή με λίγη ανάβαση
10+Όσο ένας αρχάριος ενήλικαςΕύκολες και μέτριες οργανωμένες εξορμήσεις

Ποιες διαδρομές ταιριάζουν σε εκδρομή με παιδιά στο βουνό;

Τα παιδιά δεν περπατάνε για τη θέα. Θέλουν να ρίξουν πέτρες στο ρέμα, να βρουν σαλιγκάρια, να φτάσουν σε μια λίμνη. Διάλεξε διαδρομή με τέτοιες στάσεις και με καλό μονοπάτι, χωρίς γκρεμούς και σάρα.

Τις πρώτες φορές βοηθάει να μένεις σε απόσταση μίας ώρας από το σπίτι, για να μη χαλάσει η μέρα στο αυτοκίνητο.

Εξορμήσεις στο δάσοςΣκιά, νερό και ήπια μονοπάτια: καλή αρχή για οικογένειες.

Μπορούν να έρθουν παιδιά σε οργανωμένη εξόρμηση;

Εξαρτάται από τον διοργανωτή. Κάποιοι σύλλογοι και εταιρείες κάνουν οικογενειακές εξορμήσεις ή παιδικές πεζοπορίες. Άλλοι βάζουν όριο ηλικίας ή δέχονται παιδιά μόνο με γονέα. Ρώτα πριν δηλώσεις και πες την ηλικία και την πείρα του παιδιού.

Στις εύκολες εξορμήσεις για ενήλικες, ένα παιδί 10–12 χρονών που περπατάει συχνά συνήθως τα πάει μια χαρά. Ο ρυθμός της ομάδας, όμως, δεν θα σταματάει για παιχνίδι.

Τι να πάρω μαζί σε πεζοπορία με παιδιά;

Πώς να μη βαρεθεί το παιδί στο μονοπάτι;

  1. Άφησέ το να πηγαίνει μπροστά και να ορίζει τον ρυθμό. Η Γερμανική Ένωση Πεζοπορίας το λέει απλά: ο πιο αδύναμος της ομάδας αποφασίζει ρυθμό και στάσεις.
  2. Δώσε του ρόλο: να βρίσκει τα σημάδια του μονοπατιού ή να κρατάει τον χάρτη.
  3. Φέρε έναν φίλο του. Με παρέα, τα χιλιόμετρα περνάνε αλλιώς.
  4. Κάνε στάση πριν το ζητήσει, με σνακ που του αρέσει.
  5. Γύρνα πίσω όσο είναι ακόμα χαρούμενο. Θέλεις να ζητήσει να ξαναπάτε.

Μετά την πεζοπορία, έλεγξε το παιδί για τσιμπούρια, ειδικά πίσω από τα αυτιά, στο κεφάλι και στις πτυχές του σώματος. Την άνοιξη και το φθινόπωρο είναι πιο δραστήρια.

Εύκολες εξορμήσειςΔες ποιες εύκολες εξορμήσεις έχει τις επόμενες εβδομάδες.

Συχνές ερωτήσεις

Από ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να κάνει πεζοπορία;

Με μάρσιπο ή παιδικό σακίδιο, από τη στιγμή που το μωρό κρατάει σταθερά το κεφάλι του. Με τα πόδια του, τα περισσότερα παιδιά τα καταφέρνουν σε σύντομες διαδρομές από τα 3–4.

Πόσο να διαρκεί η πρώτη πεζοπορία με παιδιά;

Μία με δύο ώρες περπάτημα, συν τις στάσεις. Αν το παιδί θέλει κι άλλο, την επόμενη φορά μεγαλώνεις λίγο τη διαδρομή.

Είναι ασφαλής η πεζοπορία με παιδιά το καλοκαίρι;

Ναι, αν ξεκινήσεις νωρίς το πρωί, διαλέξεις διαδρομή με σκιά ή νερό και τελειώσεις πριν το μεσημέρι. Σε καύσωνα, μείνε σπίτι.

Είναι ασφαλισμένα τα παιδιά σε εξόρμηση συλλόγου;

Εξαρτάται από τον σύλλογο και από το αν γράφει τα παιδιά ως μέλη. Ρώτα πριν δηλώσεις τι καλύπτει η ασφάλιση και αν δέχονται παιδιά της ηλικίας του δικού σου.

Μοιράσου το άρθρο

Εξορμήσεις 4 εξορμήσεις